MINDFULNESS PARA EL DESARROLLO DE LA CONCIENCIA
En este libro MEDITACION INTEGRAL, Wilber, usando la ancestral meditacion budista del mindfulness o atencion plena, nos invita a mirar o contemplar los mapas ocultos o estadios del desarrollo de la conciencia en que nos movemos, con los que vemos el mundo pero de forma inconsciente y aplicarles la luz de la conciencia simple, para si hacerlos concientes o integrarlos dando paso a nuevas visiones del mundo mas abarcantes, incluyentes, que nos proporcionaran paz, alegria, bienestar y en ultimas nos permitira ponernos en contacto con el fundamento ultimo del Ser.
Los mapas ocultos o niveles de conciencia por los que el ser humano ha transitado, son de 6 a 8 y cada uno ha dejado un sedimento en la conciencia como si tratara de una estratificacion arqueologica que cada ser humano debe atravesar en el mismo orden en que originalmente se asentaron.
El estadio del yo poder, del yo mitico, del yo racional, yo pluralista, y del yo integral. Cada uno identificado con un color del espectro del arco iris.
LOS PASOS A SEGUIR EN LA MEDITACION CON MINDFULNESS SON:
1. DESENTERRAR: Diagnosticamos el nivel o niveles de desarrollo en que nos encontramos mas habitualmente, en el que pasamos mas tiempo, y que estan presente en varias areas de nuestra vida cotidiana, utilizando el mapa integral.
2. ADVERTIR: Tomamos nota de los rasgos distintivos basicos de cada estadio, nos comparamos con esos rasgos, conductas, creencias, en la diferentes areas de nuestra vida.
3. GRABAR EN VIDEO: Una vez identificado nuestro mapa oculto lo mantenemos ante nuestra conciencia, y le prestamos toda nuestra atención.
PENSAMOS EN EL, LO SENTIMOS Y LO VEMOS. De que color es?...En que parte del cuerpo lo sentimos? Que aspecto tiene? Que tamaño? A que huele?....etc...etc...es decir lo vivimos ante nuestra conciencia simple.
4. SOLTAR: Liberarse de las limitaciones impuestas por esa identidad y ese mapa oculto que suele experimentarse como un inmenso oceano de libertad y liberación.
EL HECHO DE VER EL SUJETO OCULTO CON EL QUE ESTABAMOS IDENTIFICADOS COMO UN OBJETO DE CONCIENCIA ACABA CONVIRTIENDOLO EN UN OBJETO CONCIENTE.
HA ROTO SU IDENTIFICACION CON EL Y LO SOSTIENE EN SU CONCIENCIA COMO HARIA CON LA IMAGEN DE UNA PIEDRA, UN ARBOL, UNA CASA ALGO QUE USTED VE, NO ALGO QUE USTED ES.
Y esta soltada, abre en su conciencia, un claro, un espacio en el que puede emerger y emerge el siguiente nivel de desarrollo.
