QUE ES LA TERAPIA GESTALT
Para ilustrar sobre el funcionamiento del enfoque gestaltico una forma de tomar conciencia de nuestro ser y estar en el mundo, tomé unos apartes del libro "Gestalt para principiantes" que a mi modo de ver lo explica muy sencilla y claramente.
En la terapia Gestalt la persona tiene un problema continuado aqui y ahora en el presente, que aparece como una figura prominente en su mundo sicologico, una necesidad insatisfecha, un deseo, una accion no realizada y a eso se le llama "gestalt inconclusa".
Lograr que el paciente se dé cuenta de los mecanismos de evitación, que perturban su contacto con el ambiente y la resolucion de sus necesidades es uno de los objetivos del enfoque gestaltico.
Saber como la persona causa hoy sus propias dificultades
El darse cuenta o toma de conciencia
Una vez que la persona se da cuenta de como "es" puede ACEPTARSE.
La ACEPTACION no es resignacion, sino que al observar permite establecer contacto y conocimiento.
ACEPTAR a algo o alguien es la unica forma de iniciar un cambio.
En el proceso de darse cuenta de sus acciones verbales, fisicas y/o fantaseadas va adquiriendo AUTOAPOYO, va conformando sus propios valores, individuales, sociales y espirituales, tambien aprende a autorealizarse, a no ser limitado por la voluntad de otros y no limitarse a tener y hacer en lugar de ser.
Y encuentra los recursos y soluciones a sus necesidades no satisfechas o sus deseos no realizados.
La Terapia Gestalt propugna por restaurar y respetar la dignidad del hombre a traves de:
satisfacer sus necesidades,
expresar sus emociones,
reivindicar sus sentimientos y
valorizar su cuerpo.
Apunta tambien a integrar el dualismo mente / cuerpo y persona / sombra.
A ver menos los por qué y mas los "como", asi hago el contacto con mis necesidades.
Invita a ver la totalidad y no la parte, el campo, el contexto y desde un " vacio fértil ", y observando lo dado, lo obvio encontrar la solución.
La gestalt apunta a integrar el dualismo mente y cuerpo y persona y sombra.
La terapia gestalt es integradora de muchas otras terapias humanisticas cuerpo-mente como las de conciencia corporal de Lowen, Reich, el focusing, la terapia hakomi.etc.
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