TECNICAS DE LA MEDITACION.
Es usual encontrar dos practicas de meditacion bien diferenciadas, la concentrativa y la perceptiva.
La concentrativa que concentra tu mente en un objeto, sea eso una llama,la respiración, mantras, palabra sagrada.
La meditación perceptiva o de la luz clara que busca que seas conciente de tantos aspectos como seas capaz durante el acto meditativo como el cuerpo, las sensaciones, respiracion, pensamientos etc..que incrementa tu conciencia, sensibilidad y sabiduria.
"El asunto acerca de cualquiera de estas practicas de meditación- y hay otras,tales como la visualización, el koan, la oración contemplativa, etc. es que todas ellas realmente hacen dos cosas importantes.
Primero, ayudan a aquietar la mente discursiva, racional-existencial, la mente que tiene que pensar todo el tiempo, la mente que tiene que charlar consigo misma todo el tiempo y verbalizarlo todo. Nos ayuda a aquietar esa "mente mono".
Y una vez que la mente mono se aquieta un poco, permite a las dimensiones más sutiles y elevadas de la consciencia emerger- como lo psíquico, lo sutil, lo causal, y lo último o lo no dual.
Esa es la esencia de la meditación genuina. Es simplemente
una manera de continuar la evolución, de continuar nuestro crecimiento y desarrollo.
La meditación esta en el futuro del ser humano, y no resuelve el pasado, éste tiene otros modos de abordarlo, las psicoterapias aportadas por occidente son un método para hacerlo.
La meditación esta en el futuro del ser humano, y no resuelve el pasado, éste tiene otros modos de abordarlo, las psicoterapias aportadas por occidente son un método para hacerlo.
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